po prostu

[...] to produkuje fosfokreatynę z kreatyny, jeżeli zaś nią nie dysponuje, to fosfokreatynę wytwarza z innych prekursorów. Co do glikocjaminy... Te amerykańskie nowinki są po prostu kompleksami wszystkich, newralgicznych prekursorów fosfokreatyny ( jabłcznu kreatyny, argininy, cytruliny i betainy) i mają za zadanie lepiej stymulować syntezę [...]

[...] A że ich mało, to dają stopnie komu popadnie byleby mieć ludzi. GTF wyhodował VIII czy VII dany w 12 lat (rekordy ludzie, rekordy!), co jest niemożliwe w ITFie, bo po prostu tyle wiedzy i umiejętności, ile byłoby trzeba posiąść, jest niemożliwe do nauczenia w tak krótkim okresie czasu. Jeśli ktoś myśli, że napisałem ten tekst, aby [...]

Może po prostu nie doleczyłeś jednego przeziębienia? Ja miałem tak, że zaraz jak się lepiej poczułem, wstawałem z łóżka i funkcjonowałem normalnie..Teraz wole sobie poleżeć jeden dzień dłużej i mieć pewność, że się zupełnie wyleczyłem. Ja Ci radze jak wyżej tj doleczyć to przeziębienie.. i profilaktycznie witaminki- najpeiej w owocach..a jak nie [...]

triceps może być słabym ogniwem lub po prostu jest przemęczony. zmiana zakresu powtórzeń też może się przydać

Bardzo dziękuję! Dla mnie wszystkie sugestie są bardzo ważne i cenne! Nie każdy potrafi sprzedawać swoje patenty. Tym bardziej dziekuję. Na pewno wypróbuję i dam Ci znać. Masz rację, te nogi przy szerokim rozstawie rąk wygladaja po prostu jak żaba...:) Miłego wieczorku dla Ciebie :)

Typowej jakieś złożonej diety nie mam, raczej po prostu zdrowe rzeczy typu ciemne pieczywo, ryż, makaron, mniejsze porcje itp. Pieczywo jem raz dziennie, sama woda/lemoniada własnej roboty(woda, cytryna, mięta) i herbaty (zielona rano i czerwona po obiedzie) nie słodzone. 5 posiłków dziennie 11-17 co 1.5-2 godziny. Nie pije alkoholu, nie palę, [...]

Jw-zresztą ja sięsam przejechałem na stanozolinie i już bym tego osobiście nie wbił,ale jest dużo osób które chwalą.To jest po prostu loteria - płacisz mniej i ryzykujesz w jakimś stopniu. A co do tabsów sprawa ma się dużo lepiej niż w przyp. iniekcji. Kto ma dużo pieniążków śmiao kupuje dobry stuff kto ma mało kupuje tańszy jak ll i trafia lub [...]

prosguix: Wszystko jest ok. Musisz ustawić oparcie i siedzisko tak aby pasowało do Twojego wzrostu i po prostu silno wkręcasz. Wkręty będą dobrze trzymać tylko wtedy jak będą wkręcone w pełny materiał. Napisz jak po 1 treningu będziesz :)

Trochę mnie nie zrozumiałeś. Skąd wiesz, że gainer to mieszanka tych białek, a nie po prostu bezczelnie serwatka + trochę taniego wpc, żeby było te 20% białka? Ponadto im dłuższy czas wchłaniania=mniej białka w jednostce czasu. To jeżeli nie po treningu, to kiedy stosować wpi, które wchłania się tak szybko? :)

Mistrzu, na 85% CM to się robi metodę ciężkoatletyczną na 3-5 powt a nie LECI Z SUPERSERIAMI. Po prostu mając słaby staż masz niewyrobione podstawy siłowe, nie znasz tak naprawdę swoich maksów, Twój CUN nie jest przystosowany do treningu na wysokich obciążeniach i prawdziwym wysokim procencie ciężaru maksymalnego. Bo takowego ciężaru maksymalnego [...]

[...] tylko jedna >rzeczmnie zastanawia: naprawdę myślicie, że na glebie jest >lepszy niż Anderson?! greg, małe sprostowanie, na Fedora nie ma żadnego hype tylko on po prostu nonstop wygrywa więc wszyscy o nim mówią, myśle że to całkiem naturalne. O hype to moża mówić np na Brocka , mam na myśli że gośc ledwo sie pokazał a już niby wielki [...]

[...] by nie było jutra... (Oczywiscie bez przesady :P) Jedz do syta, to co pokazuje FitAtu, tez nie jest wiarygodne... Kazdy organizm jest inny... Moj, Twoj czy Twojej babci. Po prostu jedz, baw sie jedzeniem, probuj spozywc posilki w postaci plynnej... Jezus maria... Orzechy.. Rozumiesz? Orzechy... Sa bardzo kaloryczne i prozdrowotne... Dasz rade, [...]

1-4: 75mg Trenabol/E3D 1-7: 250mg Sustanon + 100mg T.Prolongatum/E5D 5-8: 50mg Winstrol Depot/E2D dzis było przypadkowo tren + prolek, po prostu mi sie po***.... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-06-14 23:03:48

nie po prostu coś źle liczysz w obydwu wypadkach powinny wyjść podobne wartości ta druga jest bliższa prawdy

topolina jestem. Pokusiłbym sie nawet o stwierdzenie hardgainer, chociaż wydaje mi sie że ta trudnośc w łapaniu masy wynika z braku diety Co do łapy, to wcale nie wydaje mi się żeby ramię 40 u wysokiego wyglądało chudo, po prostu kwestia tego jak te ramie jest wyrzeźbione - jak mamy bardzo niski BF to na pewno bedzie wyglądać na nieco większe.

[...] na początku więcej niż 20 minut ;) rób rano aeroby + trening na brzuch, jeżeli robisz w pełni dobrze technicznie i trzymasz się przerw i abs jest dla ciebie za prosty to po prostu zwiększ poziom. + trening mawashiego 3 razy w tygodniu co drugi dzień, no i przede wszystkim DIETA Powodzenia Hm. Wlasnie sprobowalem HIIT'a. Nie jest zle, ale cos [...]

[...] sie w końcu zregeneruje bo nie ma na to bata aczkolwiek po treningu przydałoby sie coś na powstrzymanie katabolizmu - np białko ale jeśli nie masz to postaraj sie po prostu szybciej wyjśc z siłowni i szybciej zjeść posiłek potreningowy zastanów sie tez czy nie możesz wziąść czegoś z domowej lodówki do siłownii aby zjeść zaraz po treningu [...]

jasne %-) co ze to problem zrobic taka tabletke...? to jest zwykly proszek ktory po prostu wchlania sie w okreslonym czasie z jelita nic wiecej nic wiecej dziwnego jak to ze to zwykle stano... tak jak zwykly voltaren ktory dostaniesz w aptece w dawce 10 mg a ten 100mg juz tylko na recepte...

Na suchą mase czyli po prostu na przyrost masy miesniowej.

Jak waga będzie stała w miejscu to kcal i tak będziesz musiał dodać. 0,5 kg mięśni w tygodniu nie zrobisz, chyba że zależy ci po prostu na masie a nie na jej jakości